Le Qi Gong est une méthode d’entretien de la santé. Il reflète l’art taoïste et est proche de la Nature. Il insiste sur le travail des trois trésors que sont le Jing (l’essence vitale), le Qi (l’énergie vitale) et le Shen (l’esprit). Les exercices de Qi Gong proposés sont adaptés à chaque saison et vont soutenir notre vitalité.
L’automne, c’est arrivée du froid humide, la baisse de la lumière. Les jours se raccourcissent. Le mouvement de l’automne est vers l'intérieur. Les poumons est l’organe de l’automne, en contact direct avec les sollicitations du monde extérieur.
Une énergie Poumon équilibrée par des mouvements adaptés confère une forte résilience et résistance face aux difficultés.
L’hiver lui, a figé le paysage et le temps. Notre énergie diminue, nous avons besoin de plus de repos. Comme c’est la saison où le Yin est à son apogée, les exercices proposés vont nourrir et renforcer les reins et permettre de se ressourcer pour augmenter son Yang.
